変化を受け入れること
生活していると
ヨガをしていると
昨日と今日の自分の体調が変わっている
思ったよりも良い時があり
思ったよりも悪い時があり
昨日よりもできたことがあり
昨日よりもできないことがある
昨日は簡単にこなせていたポーズも
今日になってできていないと
嫌な感情が出てくる
仕事でも、生活でも
そんな時に
受け入れる力
ヨガで自分と向き合うことで
その力が少しずつ身についてくる
自分と周りのさまざまな変化があって
昨日と今日では全く違うこと
受け入れたら
次の行動が変わる
自分を休ませたり
鼓舞したりできる
ヨガをして得られるのは体の柔軟性だけでなく
心の柔軟性
変化を受け入れて
次の一歩を
自分にとって最適な一歩を
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