昼ヨガレポート👍 来週も南コミセンですー👍
どーも塚田です！！
木曜日昼ヨガ3回目、終了致しました！！👍
今回はお二人😊
同じ、シュリカリヨガの先生と、いつも来てくれている60代女性の方👍
ゆったりスペースだったので、
僕も一緒にポーズしたり👌
気持ちよくなりすぎて、予定の時間を過ぎてしまいましたが、、笑
お二人とも、じっくり自分のペースでヨガをのしまれている様子でした❗️
ヨガ3回目の方は、
1回ごとに、身体が楽になっていることを実感されていて、
自分の無理なところと、気持ちよくできるところ
が、
少しずつ、気づけるようになっている
とのこと
僕も経験していてよくわかるのですが、
初めは無理をしていることも、わからないくらい、身体や意識が鈍感になっていて、
体に知らず知らず、負担をかけていることに、
ヨガをしていて気づきます👍
この
自分の状態に気づく
というのがすごく大事で、
ヨガだけでなく、
日常生活で、
自分の無理な範囲、 心地よい範囲が
なんとなく、見えてきました。
ヨガのアーサナは瞑想しながら、
身体の隅々まで、自分の身体の状態、
身体性に気づくプロセスでも、あります。
ヨガに来てくれる皆さんが、
より、自分自身に気づくことができるように
自分自身も深めながら、シェアしていきます！
そのことを聞けただけで、
癒された、本日でした👍
ありがとうございました！
次回は、来週木曜日南コミセン 13:30〜
より行います😎
日常の癒しにどうぞ👍
今日も皆さんの心と身体の、健康を応援しています😊
前の家を引き払い、
新居への生活へ！
新しい出会いの予感👍
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