目を瞑って深呼吸

何をしたらいいかわからない時


忙しくて自分のペースを見失った時


失敗したことに対してクヨクヨしてしまった時


人と比べて落ち込んだ時


人間関係に疲れた時


とれない疲れが残ってモヤモヤしている時


5分だけ時間をとって


目を閉じて、


深呼吸



呼吸は時の如く


まずは息を吐き切って


体内の古い空気をすべて出し切る


出し切った後に


新鮮なエネルギーが溢れる空気を


ゆっくりと吸う


目を閉じて深呼吸


少し頭がクリアになるかもしれません


できれば自然の中で


目を閉じて深呼吸




「ヨガの輪」

和歌山市を中心に活動するヨガクラス 性別、年齢、経験問わず 誰でも参加できる、身体に優しいヨガ 心と身体をリセットして、整えて 日々を豊かに

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