今に意識を向ける
基本、悩んだ時や苦しい時は
その過去か未来を
想像している
さらに悪い方に悪い方に想像している
ああなったらどうしよう？の先の不安
ああしなければよかった。と過去の後悔
大体この二つ
今の苦しみに関しても
これが続いたらどうしよう？
という先に対しての不安
逆に言えば
今にいる時は
悩めない
なので
ソワソワしたり、焦ったり
不安や恐怖がきた時は
抵抗せずに
後悔したときは
そのループに気づいて
今に戻ること
今できること、今感謝できること
今持っているもの、今恵まれているもの
今できること
だけにフォーカスする
と、知らない間に
悩みはどこかへ
流れの速い社会の中でも
今に意識を
農園が少しずつ育ってきました。↓
0コメント