自分を受け入れること
できない自分
できる自分
素晴らしい自分
素晴らしくない自分
繰り返す自分
周りのようにできない自分
比較して落ち込む自分
自分を責める自分
臆病な自分
どんな自分であれ
それは自分であることを
まずは許すこと 受け入れること
不完全で無知で、無価値感があって
罪悪感があって
そんな自分も
そんな自分だから
今まで生きてこれた
まずはそれを、受け入れて祝福する
仮にでもすべての自分
にオッケーを出してみる
そこから
じゃあ、これからはどうしたい？
と問いかけてみる。
と
いつもと違う答えやアイデアが
返ってくることがあります
恐れや不安からでなく
ニュートラルな自分からの答え
僕も前よりはマシになりましたが
まだまだ許せなくなる時があり
無価値感におそわれる時があります。
特に自分の能力のなさ、や
人から認められないと、と焦った時など
それをなんとかしようとむやみに
行動する前に
そんな自分でもオッケーだとしたら
すべてオッケーだとしたら、どうしたい？
とゆっくりと問いかける。
自分が拒否していた
あの自分でもオッケーだとしたら
どんな自分もまずは受け入れてみる
自分の内側で何かが変わるかもしれません
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