自分のペースとバランス
どんなに頑張っても
人は寝ないといけないし、
食べないといけないし
休む必要がある
短期的にとばして
睡眠を削って仕事ややるべきことにあてる
その時はうまくいくけれど
自分のペースでないと
結局どこかでストップする
体や心が疲弊してくる
いろいろとやりたい
一つをやったら止まらない自分にも
よく当てはまるし
最近、少しキャパオーバーを体験したので
自分にも向けたメッセージとして言えること
それは
未来に向けて今できることを
今できるペースと範囲で続けること
先を考えすぎるとどうしても
欲張って焦りが出てしまうこと
そんな時こそ、まずするのは
呼吸と身体を整えてリラックスすること
冷静になった思考で、今やれることを
楽しんでやること
短期的なダッシュではない
亀のような
その歩みが
後々大きな変化をもたらしてくれる
ヨガも同じ
自分の歩みを、一歩一歩感じながら
やれることをやっていく
それを楽しむ
年始からバタバタする今だからこそ
自分の時間とペースを
ヨガの輪
定期クラスについて
ヨガの輪では定期クラスがあります
予約制で参加希望の方は事前にご連絡ください。
◉通常クラス
日時:
毎月第1.第3.第5木曜日 13:30〜15:00
場所：
和歌山市中央コミュニティーセンター和室
※ 木曜日は中央コミセン お間違えのないようご注意ください。
その他レッスンのご相談について
ヨガの輪では、サークルやご家族、企業様、団体様に向けた、出張レッスンも受け付けています。
自分と大切な仲間と心身を整えて、グループでより豊かな仕事や生活を創りたいという、団体様に向けてさせていただきます。
・出張レッスン
・団体レッスン
・個人レッスンなど
内容やご予算を相談の上、実施させていただきます。
まずはお問い合わせフォームより、お気軽にご連絡ください。
皆さんのご参加、お待ちしています。
0コメント