大事な教えこそ、シンプル
どーも塚田です。
僕の学んでいるシュリカリヨガ。
これは伝統的なタントラ哲学に基づいたヨガとして、
アーユルヴェーダなど、古くからの教えを今に伝えています。
なので、ポーズをするだけでなく、
本や講義での学び、対話での学び、
日常生活のすべてにわたって、ヨガ！
という、全体を包括するもの。
まさに生き方＝哲学
に基づくのですが、
難しい話は自分もまだまだなので、置いといて、、、
自分もボロが出ないように 笑
と、
学べば学ぶほど、深くなるこの教え、
タイでヨガの勉強をしていた時は、
毎日夜に講義の時間があり、
哲学的なことも学びます。
ただ、いろんな講義、アーサナの中で、共通している教えのエッセンスがあり！！
それは、、、
「リラックスすること」
もう一度
「リラックスすること」
以上！
それだけ？
シンプルすぎないか？
そう、シンプルなんです！！
もちろん、教えはそれだけ、ではないんですが、
アーサナ)(ヨガのポーズ)
の中でも、1番聞く言葉。
リラックス！！
そう、シンプルですね。
けれど、シンプルな事ほど、
行うは難し、というか、
意外とできていない、自分も含めた僕ら。
無意識に肩に力が入ってたり、
呼吸が浅くなったり、
ヨガをして、
自分の呼吸の浅さ、に気づいた。という方も多いです。
それくらい、僕らはリラックスできていないのかもしれません。
僕自身、タイでガチガチにストイックに身体を痛めつけていたことを、
ヨガをして初めて気がつきました😎
心の奥から、身体の奥から
リラックスすること。
大事な教えはいつの時代でも、
シンプルですね👍
ただただリラックスしましょう！😎
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